Co je to ZUMBA?

Zakladatelem zumby je kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Na zumbu vlastně přišel úplně náhodou v devadesátých letech. Jednoho dne dorazil na svou hodinu aerobiku, ale zjistil, že si zapomněl kazetu s hudbou. Proto použil tu, kterou poslouchal cestou na trénink a improvizoval. Klientům se to líbilo tak, že si o tuto hodinu pak říkali sami.

Zumba představuje aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku.Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.

Nejde jen o taneční fitness program, je to terapie a životní styl, který přináší radost, pohodu a nová přátelství.

Přijďte si zatancovat - Merengue, Salsa, Cha cha, Samba, Reggaeton, Calypso, Cumbia, Flamenco, Quebradita...

Na mých hodinách je to jako na party - cílem je se bavit, nikoliv se jen potit před zrcadlem. Měníme polohu i styl ;-)